Спортзал

ПОМОГИ СЕБЕ УСНУТЬ. 5 расслабляющих йога-сессий, которые можно выполнять прямо в кровати

9 Ноя , 2016  

Физические нагрузки вроде как должны улучшать сон, только ты все равно никак не можешь отключиться? Попробуй так: оторвись на время от соцсетей и мессенджеров, выруби яркий свет и делай, что говорят йоги. Их движения (и голоса) обладают усыпляющим эффектом.thestylejungle_2016_morocco_227

Читать далее

, ,

Спортзал

РАСТЯНИСЬ. 3 беговые йога-заминки с YouTube

25 Апр , 2016  

Ты в курсе, что растяжка после бега ОЧЕНЬ важна, но когда доходит до дела, забываешь, ленишься или не понимаешь, что и как тянуть? Радуйся, мудрые йоги с YouTube все придумали. Включай один из этих видеороликов сразу после тренировки и повторяй за инструктором. И никаких отговорок!  IMG_2016-04-24

Читать далее

, ,