Спортзал

А ВДРУГ СРАБОТАЕТ? BCAA, EAA, AAKG и другие спортивные добавки для бегуна

8 Фев , 2017  

Допустим, BCAA и протеин уже известные в беговых кругах добавки. Но на полках магазинов спортивного питания еще много всякого, может, там есть волшебная пилюля что-то полезное?

Читать далее

, ,

Спортзал

Что нужно знать о себе: беговой тест ПАНО и МПК

2 Сен , 2016  

Как тренироваться, чтобы эффективнее было? Где проходит граница между недоработал и перестарался? А тебе вообще можно так нагружаться? В общем, если ты много бегаешь, есть смысл кое-что проверить.

DSC_0494

Читать далее

,