На старт!

We Run Moscow и Cosmopolitan

20 Сен , 2014   Gallery

Можно много говорить о пользе бега, о том, что он помогает держать себя в тонусе, поднимает настроение, дает новые знакомства и вообще в нем бесконечное число плюсов… Но самое главное, что заставляет нас тренироваться активно и в любую погоду, прыгать выше головы (то есть бежать быстрее ветра) и добиваться результатов, которыми мы гордимся – это городские забеги. Мы записываемся на них, как только открывается регистрация, с нетерпением ждем дня X и бежим на максимуме своих возможностей.

Читать далее

,

Разное

Подготовка к марафону: план тренировок и советы новичку

18 Сен , 2014  

“Мы рады приветствовать вас в беговом клубе Nike в парке Горького!” – c этих слов здесь начинается каждая тренировка. 2-3 раза в неделю я занимаюсь в сильной или марафонской группе – у тренера Ивана Аникеева и иногда у кого-то еще. Выглядит это обычно так:

Читать далее

, ,

Разное

7 с половиной недель до Шанхайского марафона

10 Сен , 2014  

За прошедшие 7 недель я пробежала 214,65 км, 129,5 из них – за последние 3. Когда я делюсь дистанциями через Nike+ в facebook, друзья спрашивают: “Ты что, каждый день бегаешь десятку?”, на что я могу ответить: “Нет, завтра по плану 20”. Ради этих двадцати пришлось отказаться от поездки с коллегами в Питер, а из-за ежедневных тренировок я почти перестала видеться с пока не бегающими друзьями и практически забыла, когда не чувствовала боли в мышцах. Друзья, простите меня! Я не заменила вас бегом! Просто сейчас я готовлюсь к большому подвигу – 2 ноября я пробегу свой первый марафон в Шанхае.

Читать далее

, ,