На старт!

Осенний гром. Как тренер сказал

30 Сен , 2015  

Первая официальная половинка привела меня на пьедестал. Случилось это 13 сентября в парке Мещерский. Забегом командовал тренер.

osennij_grom_cup

Читать далее

,

Гардероб

ИДЕАЛЬНАЯ ПАРА. Кроссовки Nike Air Zoom Vomero 10

18 Сен , 2015  

На момент написания текста пробег этих двоих составил 930 км. И, знаешь, это любовь!

ASPD_Far2Run_2015_2_11

Читать далее

,

Гаджеты

ПОГОВОРИ МНЕ! Фитнес-гарнитура Huawei Talkband B2

14 Сен , 2015  

Фитнес-браслет вряд ли поможет тебе в беге, но повседневную жизнь сделает чуточку осознаннее и освободит руки. Не веришь? Рассказываю. talkband

Читать далее

На старт!

IGNITE MOSCOW x Grom 10K: как лучше не делать #несмотряниначто

9 Сен , 2015  

Все иногда совершают глупости. На забеге IGNITE MOSCOW x Grom 10K 6 сентября в Крылатском я сделала целых семь.

IGNITE_Grom_10

Читать далее

, ,

Гаджеты

ЧАСЫ БЕГА. Garmin Forerunner 620

6 Сен , 2015  

Рано или поздно увлеченному бегуну понадобится специальное устройство для тренировок. Например, часы Garmin Forerunner 620. Именно о них пойдет речь в этой записи.

garmin-forerunner620

Читать далее

Марафон за 3 часа

6 июля — 2 августа: три по 100 и 8х1000

10 Авг , 2015  

Подготовка к марафону за 3 часа наконец-то идет полным ходом. Мезоцикл с 6 июля по 2 августа выдался невероятным по объему и скорости. По крайней мере, для меня невероятным. А тренер, как обычно, все рассчитал заранее. IMG_5166

Читать далее

,

RUN стайл

ЭТО ПО-МУЖСКИ! Как и зачем парни участвовали в Nike Women 10K

26 Июл , 2015  

21 июня в Москве состоялся первый женский забег Nike. Но на старт прекрасной десятки вышли не только девушки — в море красавиц можно было разглядеть и парней. Шестеро из них рассказали, кто они и зачем сюда забежали.

2015_06_21_Nike_WOMEN_093155_IMG_64461

Читать далее

,

Марафон за 3 часа

1 июня — 5 июля: много, но медленно

12 Июл , 2015  

Возвращаться к тренировкам после перерыва, вызванного травмой, нужно аккуратно, медленно, обращая внимание на самочувствие и ощущения. Именно так я и делала.

Ну, побежали

Читать далее

,

Спортзал

НА МЕСТЕ ЗАМРИ! Комплекс статических упражнений для бегунов

3 Июл , 2015  

Эти упражнения полезны тем, кто резко увеличил объемы, скорость, изменил технику и хочет бегать без травм. Комплекс можно выполнять как полностью, так и частями до и после тренировки.

Читать далее

Марафон за 3 часа

Май: альтернативный вариант

18 Июн , 2015  

В конце апреля стало ясно, что подготовку к марафону за 3 часа придется прервать. Вернее, приостановить ее беговую часть. Но поддерживать форму можно и нужно даже когда ты травмирован. Поэтому мои тренировки не прекратились, а всего лишь приобрели другую форму.

IMG_3684

Читать далее

, ,

На старт!

Wings For Life World Run: пусть все бегут за тех, кто не может

25 мая , 2015  

А я решила его пройти. Да и какие у меня с травмой были варианты?

Читать далее

,

Марафон за 3 часа

Март и апрель: бег с остановками

10 мая , 2015  

Как я узнала о синдроме подвздошно-большеберцового тракта, заработала первую серьезную травму и осталась без бега.

Читать далее

, ,