На старт!, Стану мастером! Ой ли?

Lattelecom Riga Marathon 2017. Когда ты главный лузер на половинке до призового места не хватило секунды

30 мая , 2017  

Этот протокол больше похож на издевку. Нет, я не считаю четвертое место плохим – я не так крута, чтобы всегда попадать на пьедесталы. Но каким же обидным оно становится, когда до приза не хватает меньше секунды! 

Читать далее

,

RUN стайл, На старт!

ROSA RUN. Что за фестиваль такой? И есть ли там музыка?

22 мая , 2017  

Горы зимой, море летом – так правильно, да? А вот и нет, в “Розе Хутор” и без досок и лыж есть, чем заняться. Побегать, например. И потанцевать. 

Читать далее

Стану мастером! Ой ли?

А дальше-то что? СТАНУ МАСТЕРОМ!

2 мая , 2017  

Как думаешь, что было самым сложным в истории с марафоном за 3 часа? Огромные объемы? Или скоростные работы? Может, травмы, которые в конце года почти убили мои надежды на результат, да и на выступление в принципе? О нет, самым сложным (и страаашным) во всей этой истории оказалось то, что происходило после. 

Читать далее

,

RUN стайл, На старт!

Почему бежать #IGNITESochi на рекорд – идея так себе?

12 Апр , 2017  

2 апреля на автодроме в Сочи при поддержке PUMA прошел полумарафон IGNITESochi и забег спутник на 5,5 км, все по трассе Формулы-1, где асфальт ровнее некуда (там же болиды гоняют!). Она супер-скоростная, как ее и позиционируют организаторы: “Приезжайте к нам за личниками!” Я с ними не согласна. Считаю, ставить там рекорды не вариант.

Читать далее

, ,

RUN стайл, Гардероб

Почти модная съемка. С кроссовками и шиповками

25 Мар , 2017  

Что делать с вещами, которые очень нравятся? Одеваться в них и фотографироваться! Так в один пасмурный день мы с Григорием Шелухиным пришли в манеж ЦСКА и замешали в одной съемке три бренда (а что нам?).

Читать далее

, , ,

Спортзал

А ВДРУГ СРАБОТАЕТ? BCAA, EAA, AAKG и другие спортивные добавки для бегуна

8 Фев , 2017  

Допустим, BCAA и протеин уже известные в беговых кругах добавки. Но на полках магазинов спортивного питания еще много всякого, может, там есть волшебная пилюля что-то полезное?

Читать далее

, ,

RUN стайл, На старт!

Марафон пополам. Эстафета 2×21,1 км на Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes

20 Ноя , 2016  

13 ноября, Лазурное побережье. Двое из Москвы с часами Garmin приехали бежать эстафету 2×21,1 км в рамках марафона Ницца-Канны. Цель нашей команды – попасть в пятерку.

img_2016-11-17-173442

Читать далее

, ,

Спортзал

ПОМОГИ СЕБЕ УСНУТЬ. 5 расслабляющих йога-сессий, которые можно выполнять прямо в кровати

9 Ноя , 2016  

Физические нагрузки вроде как должны улучшать сон, только ты все равно никак не можешь отключиться? Попробуй так: оторвись на время от соцсетей и мессенджеров, выруби яркий свет и делай, что говорят йоги. Их движения (и голоса) обладают усыпляющим эффектом.thestylejungle_2016_morocco_227

Читать далее

, ,

Гаджеты

И ЭТО ПРАВДА? МПК и лактатный порог на экране Garmin Forerunner 630

26 Окт , 2016  

Недавно я прошла тест на ПАНО и МПК у доктора Насекина. И меня тут же спросили: “А совпадаю ли цифры с теми, что показывают Garmin?” Ответ: ну почти. Теперь подробнее.

img_1189

Читать далее

,

На старт!

Осенний гром 2. И вот опять!

22 Сен , 2016  

Те, кто читал мой отчет про полумарафон “Осенний гром” в прошлом году, могут смело проигнорировать эту запись: изменились только погода и пэйсмейкер. Трасса, результат и даже место на пьедестале остались прежними. Ну почти.

225520225_135570_10528657191617432253

Читать далее

,

RUN стайл, Спортзал

#МОЯУЛИЦА: как бегать по бульварам и как перед этим размяться (ура!)

8 Сен , 2016  

Бегун-житель большого города так или иначе с городом взаимодействует, в том числе и на бегу. В парках, конечно, воздух чище, чем в центре (хотя кто делал замеры?), но иногда легко пробежаться по любимым улицам очень хочется. Ну, чтобы зарядиться другой энергетикой!

003_0068
Читать далее

Спортзал

Что нужно знать о себе: беговой тест ПАНО и МПК

2 Сен , 2016  

Как тренироваться, чтобы эффективнее было? Где проходит граница между недоработал и перестарался? А тебе вообще можно так нагружаться? В общем, если ты много бегаешь, есть смысл кое-что проверить.

DSC_0494

Читать далее

,