Спортзал

ОТДОХНИ. 5 средств для восстановления бегунам-любителям

27 Июн , 2016  

Постоянно нагружая организм, можно быстро прийти к нежелательным последствиям: банальной усталости, замедлению прогресса, перетренированности и даже травмам. В общем, тренируешься? Умей и восстановиться.

IMG_2016-06-26 21:02:57

Читать далее

,

RUN стайл

#МОЯУЛИЦА: 11 советов тем, кто созрел и хочет начать бегать

7 Июн , 2016  

Пытаешься начать бегать с понедельника, но все никак? Эти несколько советов поднимут тебя с дивана. Девчонок, которые бегают по Большой и Малой Никитским на фотках к этому посту, уже подняли.

125_9740

Читать далее

,

Гаджеты

ТАК ТОЧНО. HRM vs Mio: врет ли наручный пульсометр?

6 Июн , 2016  

“По графикам, которые этот пульсометр рисует, не понять, что с сердцем происходит”, “Врет как сивый мерин” — говорят о Mio приверженцы HRM-ов (Heart Rate Monitor). “Отлично работает и под дождем, и зимой”, “Нет сомнений в точности”, – твердят сторонники новой технологии. Но где же правда?

IMG_2016-06-05 20:21:19

Читать далее

Гардероб

#МОЯУЛИЦА. Как новичку выбрать кроссовки для бега по городу

2 Июн , 2016  

В Москве много улиц с пешеходными зонами (к августу станет в разы больше – обещает мэрия). Пора по ним бегать. Для этого нужны кроссовки. Давай выберем! 

IMG_4216

Читать далее

, ,

RUN стайл

#МОЯУЛИЦА: спорт в большом городе

30 мая , 2016  

Столица постепенно превращается в рай для фанатов ЗОЖ. Самое время изучить инфраструктуру и начать ходить в спортзал под открытым небом.

222838578_13453324419849128790

Читать далее

,

Гардероб

В РОЗОВОМ ЦВЕТЕ. Марафонки adidas adizero takumi ren 3

13 мая , 2016  

При выборе соревновательной обуви цвет, конечно, не главное! Но все сразу становится лучше, если оно розовое.

ASPD_2016_Morocco_Run_001

Читать далее

,

Спортзал

РАСТЯНИСЬ. 3 беговые йога-заминки с YouTube

25 Апр , 2016  

Ты в курсе, что растяжка после бега ОЧЕНЬ важна, но когда доходит до дела, забываешь, ленишься или не понимаешь, что и как тянуть? Радуйся, мудрые йоги с YouTube все придумали. Включай один из этих видеороликов сразу после тренировки и повторяй за инструктором. И никаких отговорок!  

IMG_2016-04-24

Читать далее

, ,

RUN стайл, Марафон за 3 часа

Первая #ИКОНАБЕГА. Поговорим о марафоне

22 Мар , 2016  

Ого! Ты икона бега!
А ты что, не знала? :)
Я не знала, что объявили официально)

hYvkEvrTNJg

Читать далее

,

Гардероб

ШАГ В БУДУЩЕЕ. Кроссовки Nike LunarEpic Flyknit

3 Мар , 2016  

В наше время бегунов может удивить разве что революция. Так вот же она, встречаем.IMG_2016-03-04 00:17:18

Читать далее

,

Марафон за 3 часа

Maratón Cabberty Málaga от регистрации до финиша

4 Фев , 2016  

Подготовка к марафону начинается с выбора этого самого марафона, и тут важно все: погода и трасса, организация старта и бюджет поездки. Рассказываю, как обстоят дела на забеге в Малаге.

IMG_2016-02-03 21:26:39

Читать далее

,

Марафон за 3 часа, На старт!

Есть из трех! Марафон в Малаге

6 Янв , 2016  

В 5:30 утра завтрак в отеле не дают. На этот случай тренер привез с собой кипятильник.

sportograf-73097575

Читать далее

, ,

Марафон за 3 часа

Послесловие

13 Дек , 2015  

В последние месяцы я была так погружена в подготовку к старту (и в переживания того, что многое идет наперекосяк), что просто не успевала отчитываться в блоге. Но я исправлюсь! Тем более у меня радостная новость: марафон в Малаге за 2:57:46 — итог этого года. 

medal

06/12/2015. Малага. 2:57:46

Читать далее

,