На старт!

Осенний гром 2. И вот опять!

22 Сен , 2016  

Те, кто читал мой отчет про полумарафон “Осенний гром” в прошлом году, могут смело проигнорировать эту запись: изменились только погода и пэйсмейкер. Трасса, результат и даже место на пьедестале остались прежними. Ну почти.

225520225_135570_10528657191617432253

Читать далее

,

RUN стайл, Спортзал

#МОЯУЛИЦА: как бегать по бульварам и как перед этим размяться (ура!)

8 Сен , 2016  

Бегун-житель большого города так или иначе с городом взаимодействует, в том числе и на бегу. В парках, конечно, воздух чище, чем в центре (хотя кто делал замеры?), но иногда легко пробежаться по любимым улицам очень хочется. Ну, чтобы зарядиться другой энергетикой!

003_0068
Читать далее

Спортзал

Что нужно знать о себе: беговой тест ПАНО и МПК

2 Сен , 2016  

Как тренироваться, чтобы эффективнее было? Где проходит граница между недоработал и перестарался? А тебе вообще можно так нагружаться? В общем, если ты много бегаешь, есть смысл кое-что проверить.

DSC_0494

Читать далее

,

RUN стайл

#МОЯУЛИЦА: пока, лето!

2 Сен , 2016  

Три самых жарких месяца закончились, как и все хорошее, быстро. Но, к счастью, успели запомниться солнцем, забегами и новыми городскими улицами. Вспоминаем, как это было и ждем новых открытий теперь уже от осени.

012_9551

Читать далее

RUN стайл, На старт!

Еще один ночной забег… в Берлине!

13 Авг , 2016  

Понравилось мне бегать в темное время суток, и через две недели после Ночного забега в Москве меня занесло на ночной забег в Берлине. В принципе, все тоже самое…

IMG_2016-08-13 23:12:55

Читать далее

,

RUN стайл

#МОЯУЛИЦА: побежали по Тверской

8 Авг , 2016  

Ну наконец! Наконец завершилась реконструкция Тверской. И мы с ребятами из RRUNS решили по ней, конечно же, пробежаться.

021_7243

Читать далее

,

На старт!

Ночной забег. С первым личным рекордом сезона меня

20 Июл , 2016  

Давненько я хорошо не бегала. Примерно с марафона за 3 часа. И лучшее время на десятке в прошлом году у меня было чуть быстрее 42 минут – как-то несерьезно для КМС на марафоне. Коротко: хотелось рекорда.

Читать далее

, ,

RUN стайл

#МОЯУЛИЦА. Андрей Бочаров: “Москва для бега… лучше, чем Париж”.

30 Июн , 2016  

Воскресенье. Я снова бегу по Большой и Малой Никитским. На этот раз с ребятами из RRUNS (крутейшая московская беговая банда, если чо) и с кумиром моего детства (“сынулькой” из О.С.П.-студии) и студенчества (“вротмненоги!”) и мощнейшим беговым мотиватором Андреем Бочаровым.

13532976_1357245520957461_506754724139381084_n

Читать далее

,

Спортзал

ОТДОХНИ. 5 средств для восстановления бегунам-любителям

27 Июн , 2016  

Постоянно нагружая организм, можно быстро прийти к нежелательным последствиям: банальной усталости, замедлению прогресса, перетренированности и даже травмам. В общем, тренируешься? Умей и восстановиться.

IMG_2016-06-26 21:02:57

Читать далее

,

RUN стайл

#МОЯУЛИЦА: 11 советов тем, кто созрел и хочет начать бегать

7 Июн , 2016  

Пытаешься начать бегать с понедельника, но все никак? Эти несколько советов поднимут тебя с дивана. Девчонок, которые бегают по Большой и Малой Никитским на фотках к этому посту, уже подняли.

125_9740

Читать далее

,

Гаджеты

ТАК ТОЧНО. HRM vs Mio: врет ли наручный пульсометр?

6 Июн , 2016  

“По графикам, которые этот пульсометр рисует, не понять, что с сердцем происходит”, “Врет как сивый мерин” — говорят о Mio приверженцы HRM-ов (Heart Rate Monitor). “Отлично работает и под дождем, и зимой”, “Нет сомнений в точности”, – твердят сторонники новой технологии. Но где же правда?

IMG_2016-06-05 20:21:19

Читать далее

Гардероб

#МОЯУЛИЦА. Как новичку выбрать кроссовки для бега по городу

2 Июн , 2016  

В Москве много улиц с пешеходными зонами (к августу станет в разы больше – обещает мэрия). Пора по ним бегать. Для этого нужны кроссовки. Давай выберем! 

IMG_4216

Читать далее

, ,